街坊會 及 港伴 合辦：*靜觀當下漫步行* Mindfulness Practice - Silent Trail Walking
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目標：
1. 遠離城市喧囂，與大自然連接，認識及實踐靜觀。
2. 學習身心體驗當下，提升情緒抗逆力。
3. 以靜觀態度調整壓力及情緒，應用於日常生活。
4. 分享平靜時光，建立健康生活習慣。
內容：
- 步行大自然路徑
- 靜觀呼吸及步行練習
- 小組分享經驗
對象：
對靜觀練習有興趣的社區人士
備註：
由於此活動以靜觀為主題，步行期間將鼓勵參加者保持靜默、不交談並盡量減少噪音。如家長攜帶子女參加，請協助提醒子女理解及配合活動目標。
活動路線：
- 由Pacific Spirit Park - 16th Avenue 夾 Sasamat Street 出發
- 由Sasamat Trail開始, 經 Huckleberry Trail 同埋 Hemlock Trail & Council Trail 再返 Sasamat Trail
集合詳情及交通:
🚩集合地點: Pacific Spirit Park - 16th Avenue 夾 Sasamat Street Google Map
🚌到達交通: 由溫哥華市中心搭巴士 #33 或 #25 去 #51596 巴士站
🚗泊車: 附近有免費街邊車位
注意事項/ 事前準備
- 因為秋天好大機會落雨，請穿防雨(水)衣服和鞋。注意天氣比較涼，最好用洋蔥式穿法 (layering) 。
- 路徑可能比較多泥濘及濕滑，如需要可預備手杖。
- 足夠飲用水 約1.0-1.5L
- 一些簡便小食 (如Energy Bar 等; 我哋會之後一齊食晏㗎!)
- 自備袋食完小食後帶走啲垃圾
- 公園內可能有野生動物例如郊狼(coyote)等出沒。